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Já terminei o Insanity há 4 semanas, e como já se sabe, não me dou parada.

Mas sentia-me exausta e todo o meu corpo precisava de "descanso".

Antes mesmo de acabar o Insanity já andava a ver novos planos de treino para fazer em casa, mas havia um que me prendia mais a atenção.

Treino completamente diferente daquilo que eu estou habituada (pulos e suor a sair por todos os poros) e que me parecia que me ia tirar completamente da minha zona de conforto (que é mesmo essa... a dos pulinhos e destilamento).

Mais uma vez entrei em contacto com a Analycia que me deu toda a força, não sem antes me referenciar que seria um dasafio fisico e mental, mas que era ótimo para mim uma vez que vinha do Insanity.

Depois deste encorajamento nem pensei duas vezes!

Já vou na quarta semana.

Se gosto?

Não, não gosto!

Eu, simplesmente A-DO-RO!

Ainda estou para saber como é que não descobri isto antes!...

  

E claro que vou partilhar tudo-tudinho

Está a ser uma experiência maravilhosa!

Tudo-tudinho daqui a nada, sim!?

 

"UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA"

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E não fico feliz por isso!

Então não é que me "fartei" da Autumn Calabrese em duas semanas??!! Eu não sou mesmo uma pessoa muito normal!

"Então e porquê? Porque te fartaste dela?!"

Ora vamos por partes...

Se bem se lembram partilhei convosco aqui, que queria começar a baixar o ritmo para poder experimentar um tipo de treino que nunca fiz: Yoga e Pilates.

Na dificil escolha que tive de fazer para um novo tipo de treino, achei que o "21 DAY FIX" seria o ideal, porque tem bastante cardio, utiliza-se pesos a que eu já vinha habituada com o Shaun T e dois dias por semana faz-se 1 aula de Pilates e outra de Yoga.

Posto isto, chego á triste conclusão que sou uma pessoa cuja actividade física tem de estar acima de um batimento cardíaco considerado "normal". Comecei a sentir a falta dele. Do batimento cardíaco. Daquele que parece que o coração nos vai sair pela boca. Senti falta de alagar o chão. Senti falta de ter de tirar a t-shirt a meio do treino. Senti falta.............................................................. DO SHAUN T!

Ora isto coloca-me outra questão: será que vou conseguir "experimentar" o Yoga ou o Pilates??!!

É que, uma coisa é, de vez em quando, fazer uma aulinha ou outra, outra coisa é seguir um calendário de 30 ou 60 dias a fazer treinos em que não vou andar aos pulos e a pingar água como uma maluquinha. Sei que se trabalha duro, e que não são treinos fáceis. Sei-o por experiência.

Mas eu gosto é disto!

 

É ficar neste estado que me faz sentir bem.

Resmungo, chamo nomes, grito, juro que "amanhã já não me apanhas aqui!"... mas depois sinto-lhe a falta.

Isto deixa-me "em pulgas". Porque quero experimentar coisas novas e já sei de antemão que não me vou aguentar mais de duas semanas...

Isto não é normal! Não pode ser! 

 

"UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA"

 

 

 

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21 DAY FIX

04.03.15

Hoje decidi mudar um bocadinho.

Não tanto um bocadinho... um "bocadão" para dizer a verdade.

Dia de fazer "Core Cardio" com o Shaun. Mas a verdade é que não me apeteceu. Nada-nada-nadinha!

Ando cansada (durmo cerca de 4 horas por noite. Tenho fases de insónias e estou numa delas), stressada, e a precisar de relaxar.

Então hoje dediquei-me ao yoga.

 

 Faz parte do programa "21 DAY FIX" da Autumn Calabrese e é um dos que ando a deitar o olho, quando acabar o Focus T25

Como me senti no fim?

NOVA! Alongada, relaxada, esticada, calma...

O yoga não é fácil. A parte mais dificil (para mim, obviamente) é a do equilibrio. Mas, com um bocadinho de concentração, chega-se lá. A melhor parte é (e lá está... para mim, obviamente) a da respiração que é profunda e nos obriga a estar calmos.

Adorei-adorei e adorei os meus TRINTA MINUTOS de hoje.

Venha o dia de trabalho!

 

"UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA"

 

 

 

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