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No dia 01 de Fevereiro de 2016, escrevi este post.

Recebi respostas, as quais me deixaram ainda mais na dúvida.

Porque tive das duas opiniões: uns acham que deverei manter este blog e separar os "assuntos" e outros acham que poderei partilhar tudo num só blog.

AI-AI-AI

Andei a ponderar os prós e contras. Levou-me três semanas.

Mas finalmente decidi-me. Decisão tomada e de perfeita consciência.

Assim, Pessoas Queridas, este será o ultimo post deste blog.

Para já, não o vou eliminar. Até porque nem sei como se faz ou se é possivel.

Mas vou começar a partilhar a minha actividade física no meu outro cantinho, que esse sim, tem tido partilhas diárias e a partir de agora vai ter mais um assunto que irão poder acompanhar aqui.

Este blog durou 383 dias. Tem um total de 137 posts. Poderia ter muitos mais.

Não foi para isto que o criei.

Portanto, está tudo dito.

Ficamos por aqui.

 

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"UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA" 

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Partilhei convosco, durante a semana que passou, todos os vídeos do  mês do programa Insanity Max:30, do ganda maluco Shaun T.

Hoje, venho partilhar os meus resultados, que ultrapassaram todas as minhas expectativas... Quem diria que, acima dos 40 anos que é para nem dizer que já tenho 45, ainda conseguiria obter resultados. E que resultados... é que estamos a falar do 1º mês... ainda me falta o 2º!

Peso: - 1,20 kg 

Medidas:

  • peito: - 2 cm
  • braço esquerdo: 0
  • cintura: - 2 cm
  • barriga: - 2,50 cm
  • coxa esquerda: - 1,50 cm

 E agora os meus tempos de "paragem" em cada treino. Se não sabem do que falo, vão lá aqui, onde eu já expliquei qual é o grande objectivo do programa.

Tempos dos meus "Max Out" no 1º mês:

Treino1ª sem.2ª sem. 3ª sem. 4ª sem.
Cardio Challenge       3:53          6:47        13:32         17:53
Tabata Power    4:20|10:50      12:56|14:16     não se faz     não se faz
Sweat Intervals       9:58         10:01        13:00         18'37
Tabata Strength     não se faz      não se faz   18:00|20:20    21:19|30:00
Frifay Fight: Round 1       8:50          9:30        10:15         12'00

 

Acreditem... tudo isto ultrapassou E MUITO todas as minhas expectativas! Gosto de praticar desporto, de estar activa. Sempre gostei. Iniciei este programa porque é realmente do que gosto... sou a maluquinha dos pulos e suor. 

Apesar da dureza, da dificuldade, dos palavrões (sim! maltratei o Morenaço algumas vezes, sim!), da vontade de não sair da cama (tantas vezes!), da vontade de desistir (tive algumas, não pensem) os resultados fizeram "toc-toc... ora deixe-nos lá entrar..."

VENHA O 2º MÊS!

 

"UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA"

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