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Já terminei o Insanity há 4 semanas, e como já se sabe, não me dou parada.

Mas sentia-me exausta e todo o meu corpo precisava de "descanso".

Antes mesmo de acabar o Insanity já andava a ver novos planos de treino para fazer em casa, mas havia um que me prendia mais a atenção.

Treino completamente diferente daquilo que eu estou habituada (pulos e suor a sair por todos os poros) e que me parecia que me ia tirar completamente da minha zona de conforto (que é mesmo essa... a dos pulinhos e destilamento).

Mais uma vez entrei em contacto com a Analycia que me deu toda a força, não sem antes me referenciar que seria um dasafio fisico e mental, mas que era ótimo para mim uma vez que vinha do Insanity.

Depois deste encorajamento nem pensei duas vezes!

Já vou na quarta semana.

Se gosto?

Não, não gosto!

Eu, simplesmente A-DO-RO!

Ainda estou para saber como é que não descobri isto antes!...

  

E claro que vou partilhar tudo-tudinho

Está a ser uma experiência maravilhosa!

Tudo-tudinho daqui a nada, sim!?

 

"UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA"

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A Cassey Ho é uma instrutora de Pilates, com um canal no Youtube chamado Blogilates, e um blog com o mesmo nome.

Gosto dela. Simpática, com excelentes dicas, recorro a ela sempre que preciso de alongar.

No entanto, a Cassey tem vários programas de Pilates que, apesar de nunca ter experimentado nenhum deles (não é muito a minha onda, vocês sabem, não é? Eu... a maluquinha dos pulos e do suor ), são bem interessantes.

A Cassey cria calendários mensais, que se podem seguir facilmente visualizando os vídeos do canal do youtube.

Existem calendários de "desafios" para 30 dias, como por exemplo este, em que se vai trabalhar os bracinhos, ou os calendários de programas mensais. Para ter acesso a estes calendários, só têm de subscrever o canal dela no youtube, e todos os meses receberão uma palavra-passe, para ter acesso ao calendário do mês. Fácil! Eu subscrevi... ainda não pus foi unzinho em prática...

É tão simples, tão simples, que não há desculpas para que se não o faça... a não ser claro que não se goste da modalidade.

Para quem se quiser "aventurar" por este mundo da Actividade Física, mas vá-se lá saber porquê, ainda não o fez, deixo-vos a sugestão de um calendário para principiantes:

Beginners-calendar-new1.jpg

 É muito fácil de seguir. Como eu já referi, só tem de ir ao canal do Youtube da Cassey, localizar cada um dos treinos, e, ALA QUE SE FAZ TARDE!  Se estiveram com dificuldade em visualizar o calendário que coloquei, vão aqui e aumentem-no... e comecem HOJE! Boa?! Espero que sim.

Por agora deixo-vos o ultimo video da Cassey. "Fala" sobre "isso" de se querer ter um corpo perfeito... de nos olharmos ao espelho e não gostarmos do que vemos. De tantas vezes se ser vitima de uma "sociedade exigente" em que há vitimas de bullying, SÓ porque não se é dono de um corpo "apresentável". É um "abre-a-pestana" muito bem feito.

Não são os outros e as suas opiniões que interessam!

Interessa é estarmos bem conosco. Gostarmos do que vemos. E se isso não acontecer, então "trabalhar" para mudar alguma coisa. Mas, POR NÓS! Nunca pelos outros! Vale?

 

"UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA"

 

 

 

 

 

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E não fico feliz por isso!

Então não é que me "fartei" da Autumn Calabrese em duas semanas??!! Eu não sou mesmo uma pessoa muito normal!

"Então e porquê? Porque te fartaste dela?!"

Ora vamos por partes...

Se bem se lembram partilhei convosco aqui, que queria começar a baixar o ritmo para poder experimentar um tipo de treino que nunca fiz: Yoga e Pilates.

Na dificil escolha que tive de fazer para um novo tipo de treino, achei que o "21 DAY FIX" seria o ideal, porque tem bastante cardio, utiliza-se pesos a que eu já vinha habituada com o Shaun T e dois dias por semana faz-se 1 aula de Pilates e outra de Yoga.

Posto isto, chego á triste conclusão que sou uma pessoa cuja actividade física tem de estar acima de um batimento cardíaco considerado "normal". Comecei a sentir a falta dele. Do batimento cardíaco. Daquele que parece que o coração nos vai sair pela boca. Senti falta de alagar o chão. Senti falta de ter de tirar a t-shirt a meio do treino. Senti falta.............................................................. DO SHAUN T!

Ora isto coloca-me outra questão: será que vou conseguir "experimentar" o Yoga ou o Pilates??!!

É que, uma coisa é, de vez em quando, fazer uma aulinha ou outra, outra coisa é seguir um calendário de 30 ou 60 dias a fazer treinos em que não vou andar aos pulos e a pingar água como uma maluquinha. Sei que se trabalha duro, e que não são treinos fáceis. Sei-o por experiência.

Mas eu gosto é disto!

 

É ficar neste estado que me faz sentir bem.

Resmungo, chamo nomes, grito, juro que "amanhã já não me apanhas aqui!"... mas depois sinto-lhe a falta.

Isto deixa-me "em pulgas". Porque quero experimentar coisas novas e já sei de antemão que não me vou aguentar mais de duas semanas...

Isto não é normal! Não pode ser! 

 

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Pilates Baby

19.03.15

5ª feira, dia de Pilates Fix.

Apesar dos treinos de Pilates não serem fáceis, hoje todo o meu corpo ficou agradecido!

Sinto-me tão bem, mas tão bem, que só tenho isto para vos dizer: FAÇAM!

30 minutos.

 

 

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