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É o fim do 1º mês.

É o fim das primeiras 4 semanas do Insanity.

Que foi no sábado.

Foi um mês de conquistas garanto-vos.

Já vos tenho dito que o Morenaço, é "do pior" e que nos obriga a fazer coisas que nos ultrapassa.

Ás vezes odeio-o. A maior parte delas ultrapasso as minhas capacidades físicas e mentais. Nas restantes deixo-me ir abaixo. Para depois me odiar a mim própria por ter fraquejado. Tem havido dias de tudo.

Agora, que já passaram 30 dias, JÁ!

E é tipo "como é que eu sobrevivi é que não sei!"

Agora vai ser a semana de recuperação.

Para depois "levar" com mais 4 semanas de pura dureza!

Já ando ansiosa, e ainda me faltam 6 dias.

Enfim... quem me manda a mim já ter visualizado os vídeos todos? 

Fora isso, até estou contentinha!

E o nino tambem!

"UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA" 

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Estou quase a terminar o 1º mês do P90X3.

Faltam uns dias.

E, para não variar, vou contar-vos tudo, tim-tim por tim-tim.

Sim?! 

"Tá bem... se insistes... "

QUÊ??!!

A sério Pessoas?

Oh pah... vocês até me cortam o gozo que me dá escrever estes post's só pra vós!

Mas sabem que mais?!

Quero lá saber!

Quem quiser lê, quem não quiser, passe ao lado.

Prá semana começo.

Fiquem todos muito bem.

 

"UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA"

 

 

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Partilhei convosco, durante a semana que passou, todos os vídeos do  mês do programa Insanity Max:30, do ganda maluco Shaun T.

Hoje, venho partilhar os meus resultados, que ultrapassaram todas as minhas expectativas... Quem diria que, acima dos 40 anos que é para nem dizer que já tenho 45, ainda conseguiria obter resultados. E que resultados... é que estamos a falar do 1º mês... ainda me falta o 2º!

Peso: - 1,20 kg 

Medidas:

  • peito: - 2 cm
  • braço esquerdo: 0
  • cintura: - 2 cm
  • barriga: - 2,50 cm
  • coxa esquerda: - 1,50 cm

 E agora os meus tempos de "paragem" em cada treino. Se não sabem do que falo, vão lá aqui, onde eu já expliquei qual é o grande objectivo do programa.

Tempos dos meus "Max Out" no 1º mês:

Treino1ª sem.2ª sem. 3ª sem. 4ª sem.
Cardio Challenge       3:53          6:47        13:32         17:53
Tabata Power    4:20|10:50      12:56|14:16     não se faz     não se faz
Sweat Intervals       9:58         10:01        13:00         18'37
Tabata Strength     não se faz      não se faz   18:00|20:20    21:19|30:00
Frifay Fight: Round 1       8:50          9:30        10:15         12'00

 

Acreditem... tudo isto ultrapassou E MUITO todas as minhas expectativas! Gosto de praticar desporto, de estar activa. Sempre gostei. Iniciei este programa porque é realmente do que gosto... sou a maluquinha dos pulos e suor. 

Apesar da dureza, da dificuldade, dos palavrões (sim! maltratei o Morenaço algumas vezes, sim!), da vontade de não sair da cama (tantas vezes!), da vontade de desistir (tive algumas, não pensem) os resultados fizeram "toc-toc... ora deixe-nos lá entrar..."

VENHA O 2º MÊS!

 

"UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA"

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