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Ando "desaparecida" deste cantinho meu, por falta de motivação.

Não a motivação para estar activa, porque essa só a perderei no dia em que fechar os olhos para todo o sempre , mas motivação para descrever os meus treinos matutinos.

Nem sei porquê...

Simplesmente, porque não tenho tido pachorra para vir aqui partilhar.

Pronto! Está dito e confessado!

Agora, depois desta "mea culpa", quero que saibam que ando "perdida" entre treinos de vários "orientadores" que já "experimentei" desde que comecei esta aventura que é o treinar em casa.

Ando com um programa hibrido, que mais não é do que a mistura de vários treinos de alguns dos programas que fui fazendo desde o dia 05 de Janeiro de 2015.

São eles o P90X3 do Tony Horton, o Focus T25 do Shaun T e o 21 Day Fix da Autumn.

Estou a acabar o ano da melhor maneira possivel Pessoas! Isso é garantido! 

E vocês?

Activas/os ou nem por isso?

É uma boa resoluçãopara 2016... manterem-se ou começarem. 

Nunca é tarde!

 

"UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA"

 

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E não fico feliz por isso!

Então não é que me "fartei" da Autumn Calabrese em duas semanas??!! Eu não sou mesmo uma pessoa muito normal!

"Então e porquê? Porque te fartaste dela?!"

Ora vamos por partes...

Se bem se lembram partilhei convosco aqui, que queria começar a baixar o ritmo para poder experimentar um tipo de treino que nunca fiz: Yoga e Pilates.

Na dificil escolha que tive de fazer para um novo tipo de treino, achei que o "21 DAY FIX" seria o ideal, porque tem bastante cardio, utiliza-se pesos a que eu já vinha habituada com o Shaun T e dois dias por semana faz-se 1 aula de Pilates e outra de Yoga.

Posto isto, chego á triste conclusão que sou uma pessoa cuja actividade física tem de estar acima de um batimento cardíaco considerado "normal". Comecei a sentir a falta dele. Do batimento cardíaco. Daquele que parece que o coração nos vai sair pela boca. Senti falta de alagar o chão. Senti falta de ter de tirar a t-shirt a meio do treino. Senti falta.............................................................. DO SHAUN T!

Ora isto coloca-me outra questão: será que vou conseguir "experimentar" o Yoga ou o Pilates??!!

É que, uma coisa é, de vez em quando, fazer uma aulinha ou outra, outra coisa é seguir um calendário de 30 ou 60 dias a fazer treinos em que não vou andar aos pulos e a pingar água como uma maluquinha. Sei que se trabalha duro, e que não são treinos fáceis. Sei-o por experiência.

Mas eu gosto é disto!

 

É ficar neste estado que me faz sentir bem.

Resmungo, chamo nomes, grito, juro que "amanhã já não me apanhas aqui!"... mas depois sinto-lhe a falta.

Isto deixa-me "em pulgas". Porque quero experimentar coisas novas e já sei de antemão que não me vou aguentar mais de duas semanas...

Isto não é normal! Não pode ser! 

 

"UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA"

 

 

 

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Dirty 30

21.03.15

Depois dos 30 minutos de ontem, quando vi o nome do treino de hoje pensei: "Foge Ana Sofia "

"Obscenos 30" é a tradução...

Vou ser sincera... pensei que era muuuuuiittttoooo pior.

A "dificuldade" poderá estar no facto de se utilizar os halteres mas cada exercicio é só de 60 segundos, por isso o esforço "é por pouco tempo"

E temos de nos manter atentas. Tanto estamos de pé como já passamos ao chão.

ADOREI os 1800 segundos de hoje!

 

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6ª feira.

21 Day Fix.

Cardio Fix.

Acabei assim...

suor[1].jpg

Nada bonito de se ver!

Às páginas tantas, diz a Autumn "your heart rate should be sky high right now... that's ok..."

E eu que não consigo estar caladinha disparei logo "OK O CATANO PAH! E eu a dizer que não eras mázona como o Shaun!... RETIRO O QUE DISSE!"

 

 

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Pilates Baby

19.03.15

5ª feira, dia de Pilates Fix.

Apesar dos treinos de Pilates não serem fáceis, hoje todo o meu corpo ficou agradecido!

Sinto-me tão bem, mas tão bem, que só tenho isto para vos dizer: FAÇAM!

30 minutos.

 

 

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