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Como vos contei no post anterior, foi no site "Diário de Mim" que encontrei orientação para a minha paixão.

Foi de lá que retirei ideias e escolhi, sem grande dificuldade, o meu plano de treinos.

É um plano para 10 semanas, que já iniciei a 05 de Janeiro de 2015. O que quer dizer que, por esta altura, estou já a finalizar a 5ª semana.

Chama-se Focus T25 e é dado pelo grande maluco Shaun T.

Ás vezes odeio-o.

Ás vezes chamo-lhe nomes.

Ás vezes apetece-me desistir.

No fim, sinto-me feliz.

Consegui completar o treino.

E que treinos! Levam-me ao limite da minha resistência física. Eu, que sempre pratiquei exercicio físico, ás vezes vejo-me aflita para completar o treino do dia, em tão sómente 25 minutos!

E se não acreditam fiquem lá com uma ideia do que o Shaun faz...

 

"UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA"

 

 

 

 

 

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