A idade não impede

PULSE

Melhor dia da semana, em 20 minutos!

Adoro este treino. Depois de uma semana in-tei-ri-nha a dar tudo, este deixa os musculos tão soltos e tão leves que vocês nem vão acreditar!

Só mesmo pondo-o em prática para crerem no que vos digo!

Nunca se esqueçam é que todo este programa foi idealizado pelo Shaun! E o Shaun não brinca! Nem nos treinos de recuperação!

A primeira vez que o fiz, pensei "Mas como é que me vou sentir melhor, se tudo em mim arde??!!"

O que é certo é que, depois de banhinho tomado, pequeno-almoço comido e toda eu vestida para sair, dei comigo a pensar: "Olha! Já me mexo!"

E na segunda semana ainda se faz melhor, e na 3ª melhor ainda e por aí fora...

"UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA"