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A verdadeira decepção.

Cansada, sem grande vontade na maior parte dos dias, não dei o meu Max e tenho perfeita consciência disso!

Desmotivei-me e senti-me completamente frustrada com isto.

No 1º mês os resultados foram incriveis. Pelo menos para mim, que não estava na expectativa de os ver ao fim de 4 semanas.

Os do 2º mês são estes:

Peso: - 1,20 kg (mantive a perda de peso do 1º mês, o que não é nada mau... pelo menos não o "recuperei" )

Medidas:

  • peito: - 1 cm (total dos 2 meses: - 3 cm)
  • braço esquerdo: + 1 cm (total dos 2 meses: + 1 cm)
  • braço direito: + 0,5 cm (total dos 2 meses: + 0.50 cm)
  • cintura: 0 (total dos 2 meses: - 2 cm)
  • barriga: - 1 cm (total dos 2 meses: - 3,50 cm)
  • coxa esquerda: 0 (total dos 2 meses: - 1,50 cm)
  • coxa direita: 0 (total dos 2 meses: - 2 cm)

 E agora os meus tempos de "Max Out" em cada treino, isto sim a verdadeira catástrofe. E vão aqui, só para recordar o que é o "Max Out".

Treino

     1ª sem.

2ª sem. 3ª sem.4ª sem.
Max Out Cardio       16:21    10:25   5:25  10:25
Max Out Power  NÃO TREINEI    13:33   15:40  15:50
Max Out Sweat

 FIZ TUDO C/ A 

MODIFICADORA

    15:04     16:04

   NÃO

TREINEI

MAx Out Strength      12:41    08:02     27:28  27:28
Frifay Fight: Round 2      17:41     6:44      9:00  17:47  

 

E pronto! Esta foi a minha primeira experiência com o Insanity Max Out:30. Primeira, porque já sei que, daqui a uns tempos, vou voltar. Apesar de tudo, é efectivamente, um dos melhores treinos "para fazer em casa" que andam aí!

Como, aliás, são todos os que tenham a "assinatura" Shaun T!

 

"UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA"

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