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Partilhei convosco, durante a semana que passou, todos os vídeos do  mês do programa Insanity Max:30, do ganda maluco Shaun T.

Hoje, venho partilhar os meus resultados, que ultrapassaram todas as minhas expectativas... Quem diria que, acima dos 40 anos que é para nem dizer que já tenho 45, ainda conseguiria obter resultados. E que resultados... é que estamos a falar do 1º mês... ainda me falta o 2º!

Peso: - 1,20 kg 

Medidas:

  • peito: - 2 cm
  • braço esquerdo: 0
  • cintura: - 2 cm
  • barriga: - 2,50 cm
  • coxa esquerda: - 1,50 cm

 E agora os meus tempos de "paragem" em cada treino. Se não sabem do que falo, vão lá aqui, onde eu já expliquei qual é o grande objectivo do programa.

Tempos dos meus "Max Out" no 1º mês:

Treino1ª sem.2ª sem. 3ª sem. 4ª sem.
Cardio Challenge       3:53          6:47        13:32         17:53
Tabata Power    4:20|10:50      12:56|14:16     não se faz     não se faz
Sweat Intervals       9:58         10:01        13:00         18'37
Tabata Strength     não se faz      não se faz   18:00|20:20    21:19|30:00
Frifay Fight: Round 1       8:50          9:30        10:15         12'00

 

Acreditem... tudo isto ultrapassou E MUITO todas as minhas expectativas! Gosto de praticar desporto, de estar activa. Sempre gostei. Iniciei este programa porque é realmente do que gosto... sou a maluquinha dos pulos e suor. 

Apesar da dureza, da dificuldade, dos palavrões (sim! maltratei o Morenaço algumas vezes, sim!), da vontade de não sair da cama (tantas vezes!), da vontade de desistir (tive algumas, não pensem) os resultados fizeram "toc-toc... ora deixe-nos lá entrar..."

VENHA O 2º MÊS!

 

"UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA"

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