A idade não impede

Como sabem faço os meus treinos em casa utilizando a internet que tenho á disposição.

Ora, a dita cuja, decidiu "estar de folga" desde ontem á noite, bem noite, que já eram 23:30.

OK!

"Tambem não me passas a perna!" Disse de mim para mim... precavi-me logo indo ao meu baú pessoal e que está compilado numa caixinha branca que dá pelo nome de "disco externo".

Então, hoje de manhã, á hora do costume (06:30 da manhã para quem já se esqueceu... ) lá estava eu a iniciar as primeiras passadas frente/trás referentes ao aquecimento.

E então, foi assim que iniciei o dia e a semana: BODY ATTACK 79.

E como se pode ver na pequeninissima amostra que vos consigo arranjar (que está acima desta linha sublinhada, vão lá carregar, vá lá, não sejam assim...), esta malta não brinca em serviço... e eu, não conseguindo estar hoje com o Shaun, olha... juntei-me a eles durante 55 minutos, com as devidas alterações á minha pessoa, que já não sou menina e os meus joelhos já não aguentam os saltos de 15 metros que eles dão!  CRUZ-CREDO!

Gostei! Matei saudades... e no fim andei a correr, que o meu tempo disponível é de 30 minutos, e com mais 25 em cima (que me entusiasmei e quando dei por ela já estava nos alongamentos...) estão a ver o "filme" não estão?

Eu, em modo "SAI DA FRENTE"!...

Ora, e para iniciar bem esta semana, não há cá desculpas:

"UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA"