Ciclo Menstrual e Actividade Física: 9º de 28 dias

03.07.15

9º dia → Igual ao 6º, 7º e 8º dia. Sentimo-nos LINDAS E PODEROSAS! Tudo brilha á nossa volta, andamos activas e felizes! É excelente para apostar em novos treinos.

Treino novo, que só o nome já diz tudo: Incinerador...

Que não vai ser dos meus preferidos neste 2º mês do P90X3

Treino com pesos e banda elástica

A banda elástica ainda vá-que-não-vá... agora os pesos... blaaahhh não gosto nadinha!

Ainda por cima é o treino TODO a levar com eles! Ora agora é peso, e agora é sem peso, mas depois já é a banda elástica e agora vem o peso again!

CREDO!

Vejam aqui o que eu "passei" durante 30 minutos, que por acaso passaram num tirinho e quando dei por ela já estava era a alongar os musculos que já me diziam "Olha!.. Mas tu queres parar?!"

Enfim... lá terá que ser... é só uma vez por semana... tenho de me convencer assim, senão estamos mal...

Calhou bem ser a primeira vez nesta semana em que "o mundo me sorri" e que eu "sorrio para o mundo" porque senão... hhhhmmmm... não sei não... nem fazendo parte do programa, se estivesse lá mais para o dia 26º do meu CM, não o fazia.