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9º dia → Igual ao 6º, 7º e 8º dia. Sentimo-nos LINDAS E PODEROSAS! Tudo brilha á nossa volta, andamos activas e felizes! É excelente para apostar em novos treinos.

 

Treino novo, que só o nome já diz tudo: Incinerador...

Que não vai ser dos meus preferidos neste 2º mês do P90X3 

Treino com pesos e banda elástica 

A banda elástica ainda vá-que-não-vá... agora os pesos... blaaahhh  não gosto nadinha!

Ainda por cima é o treino TODO a levar com eles! Ora agora é peso, e agora é sem peso, mas depois já é a banda elástica e agora vem o peso again!

CREDO!

Vejam aqui o que eu "passei" durante 30 minutos, que por acaso passaram num tirinho e quando dei por ela já estava era a alongar os musculos que já me diziam "Olha!.. Mas tu queres parar?!"

Enfim... lá terá que ser... é só uma vez por semana... tenho de me convencer assim, senão estamos mal...

Calhou bem ser a primeira vez nesta semana em que "o mundo me sorri" e que eu "sorrio para o mundo" porque senão... hhhhmmmm... não sei não... nem fazendo parte do programa, se estivesse lá mais para o dia 26º do meu CM, não o fazia.  

De resto, é isto: BOM DIA PESSOAS!

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Vejam:

1º dia

2º dia

3º dia

4º dia

5º dia

6º dia

7º dia

8º dia

 

"UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA"

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