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Estou a caminho dos 50. Adoro manter-me activa. A idade não me impede. Este blog será dedicado à minha grande paixão. Planeamento de treinos, neuras, preguiças, dores... aqui partilharei os meus sucessos e insucessos.
Releiam (ou leiam) isto, ou isto, para uma orientação.
Comecemos então a saga dos 28 dias!
1º dia → nos 1ºs dias do ciclo, a vossa velocidade poderá estar no pico; é um excelente período para treinos de intensidade e mudanças de ritmo.
Bem, hoje o meu treino foi uma sessão de Pilates (30 minutinhos que me souberam divinalmente).
Agora se pensam que Pilates não é intenso, pensem outra vez, ok!?
É intenso, SIM! E só não tem ritmo, porque mudanças... UI-UI!
Porque cenas assim:
assim...
ou assim...
...foram bem intensas e nada fáceis de realizar!
Que quando dei por mim, já estava quase assim, a mudar o esqueleto todinho!
De resto, está-se bem!
Tranquila e sossegada.
Até amanhã
"UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA"
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