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Estou a caminho dos 50. Adoro manter-me activa. A idade não me impede. Este blog será dedicado à minha grande paixão. Planeamento de treinos, neuras, preguiças, dores... aqui partilharei os meus sucessos e insucessos.
Hoje decidi mudar um bocadinho.
Não tanto um bocadinho... um "bocadão" para dizer a verdade.
Dia de fazer "Core Cardio" com o Shaun. Mas a verdade é que não me apeteceu. Nada-nada-nadinha!
Ando cansada (durmo cerca de 4 horas por noite. Tenho fases de insónias e estou numa delas), stressada, e a precisar de relaxar.
Então hoje dediquei-me ao yoga.
Faz parte do programa "21 DAY FIX" da Autumn Calabrese e é um dos que ando a deitar o olho, quando acabar o Focus T25
Como me senti no fim?
NOVA! Alongada, relaxada, esticada, calma...
O yoga não é fácil. A parte mais dificil (para mim, obviamente) é a do equilibrio. Mas, com um bocadinho de concentração, chega-se lá. A melhor parte é (e lá está... para mim, obviamente) a da respiração que é profunda e nos obriga a estar calmos.
Adorei-adorei e adorei os meus TRINTA MINUTOS de hoje.
Venha o dia de trabalho!
"UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA"
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