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21 DAY FIX

04.03.15

Hoje decidi mudar um bocadinho.

Não tanto um bocadinho... um "bocadão" para dizer a verdade.

Dia de fazer "Core Cardio" com o Shaun. Mas a verdade é que não me apeteceu. Nada-nada-nadinha!

Ando cansada (durmo cerca de 4 horas por noite. Tenho fases de insónias e estou numa delas), stressada, e a precisar de relaxar.

Então hoje dediquei-me ao yoga.

 

 Faz parte do programa "21 DAY FIX" da Autumn Calabrese e é um dos que ando a deitar o olho, quando acabar o Focus T25

Como me senti no fim?

NOVA! Alongada, relaxada, esticada, calma...

O yoga não é fácil. A parte mais dificil (para mim, obviamente) é a do equilibrio. Mas, com um bocadinho de concentração, chega-se lá. A melhor parte é (e lá está... para mim, obviamente) a da respiração que é profunda e nos obriga a estar calmos.

Adorei-adorei e adorei os meus TRINTA MINUTOS de hoje.

Venha o dia de trabalho!

 

"UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA"

 

 

 

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