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Estou a caminho dos 50. Adoro manter-me activa. A idade não me impede. Este blog será dedicado à minha grande paixão. Planeamento de treinos, neuras, preguiças, dores... aqui partilharei os meus sucessos e insucessos.
No final de 2014 tive de fazer opções de vida.
Por motivos completamente alheios á minha vontade, tive de optar por (para já) deixar de frequentar as aulas de zumba e gap que fazia 4 vezes por semana.
Mas parada, eu??!!
Impensável!
Andava aflita. Fazer o quê agora? Optar pelo quê agora?
Sempre fiz exercicio em grupo. E sempre precisei de me sentir motivada. Por aulas enérgicas, com ritmo, e variáveis.
Recorri á amiga internet.
E depois, pior a emenda que o soneto.
Foram tantas e tantas as opções que se me depararam que eu já nem sabia por qual optar.
Fui experimentando. Hoje fazia HIIT, amanhã fitness, depois pilates, voltava ao HIIT, experimentei yoga...
E fiquei rendida!
Os sites são mais do que muitos, mas eu sou fiel a um só.
A Menina é de uma simpatia só, vai dando dicas se assim for necessário, e apresenta treinos para TUDO! E quando digo TUDO é mesmo TUDO!
Precisam de perder peso? Lá encontram.
Precisam de definir? Vão lá procurar que encontram.
Precisam de tonificar? Encontram lá.
Precisam de trabalhar certas e determinadas partes do corpo? Lá, não falta por onde escolher.
Mais completo, só mesmo um personal trainer.
O meu, neste momento, é o "Diário de mim".
E, já sabem...
"UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA"
Nasci a 06 de Fevereiro de 1970.
Faço hoje 45 anos.
Que dia excelente para iniciar este blog!
Sempre fui activa. Sempre fui enérgica. Lembro-me perfeitamente de os meus pais me dizerem "Pára um bocado! Ai que rapariga! Não pára quieta, parece que tem bichos carpinteiros!"
E eu parava, mas era por pouco tempo. O meu corpo não me deixava. Tinha de se mexer, nem que fosse só a bater com o pé no chão. Activa desde pequenina.
Pratiquei natação, atletismo, karaté em idade escolar.
Frequentei ginásios.
Pratiquei corrida.
Apaixonei-me pelo Body Combat.
Apaixonei-me por Zumba.
Adoro Gap.
E hoje, dia em que faço 45 anos, ainda não parei.
Nem conto fazê-lo!
Aqui, aos poucos, vou contar-vos tudo!
Os meus treinos, as minhas frustações quando não me apetece nada treinar, as minhas conquistas, as minhas neuras quando a coisa não corre bem.
Partilhar o meu dia-a-dia, de quem tem como foco, manter-se saudável a caminho da 3ª idade.
Espero que gostem e que vos consiga motivar, porque
"UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA"
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