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No dia 01 de Fevereiro de 2016, escrevi este post.

Recebi respostas, as quais me deixaram ainda mais na dúvida.

Porque tive das duas opiniões: uns acham que deverei manter este blog e separar os "assuntos" e outros acham que poderei partilhar tudo num só blog.

AI-AI-AI

Andei a ponderar os prós e contras. Levou-me três semanas.

Mas finalmente decidi-me. Decisão tomada e de perfeita consciência.

Assim, Pessoas Queridas, este será o ultimo post deste blog.

Para já, não o vou eliminar. Até porque nem sei como se faz ou se é possivel.

Mas vou começar a partilhar a minha actividade física no meu outro cantinho, que esse sim, tem tido partilhas diárias e a partir de agora vai ter mais um assunto que irão poder acompanhar aqui.

Este blog durou 383 dias. Tem um total de 137 posts. Poderia ter muitos mais.

Não foi para isto que o criei.

Portanto, está tudo dito.

Ficamos por aqui.

 

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"UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA" 

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... de estar sem vir aqui, desde o dia 06 de Janeiro!

Não há nenhum motivo em especial.

Não venho aqui, porque não!

Ao fim de um mês de ter estabelecido estes objectivos as coisas estão a correr bem.

Este ano vou-me dedicar ao Insanity, mas adaptando-o ás minhas necessidades.

Para quem leu a minha experiência com este programa, sabe perfeitamente que passei um mau bocado.

Os treinos são exigentes, sem praticamente paragens, e não é para "meninas".

Com a minha idade, é necessário ouvir-se cada vez mais o nosso corpo.

Depois de o ter completado, senti necessidade de experimentar uma coisa nova e andei oito semanas a fazer o PIYO.

E a experiência não podia ter sido melhor!

Fiquei surpreendida com o aumento de flexibilidade, que ao fim de três semanas pude constatar!

Entretanto e até ao final do ano de 2015, e como expliquei aqui, fiz um programa hibrido, juntando vários treinos/orientadores com quem já tinha "experiência".

Acabei o ano em grande.

Mas voltando ao meu plano actual de treinos...

Estou a fazer, como já mencionei, o Insanity mas tenho dois dias por semana (quintas e domingos), em que faço PIYO, para alongar os musculos e compensar o cansaço muscular.

Está a correr bem, digo-vos eu!

Tenho outra disposição para o Shaun T (que, se bem se lembram, tira-me do sério de carrasco que é ), e a Chalene compensa-me de fofinha que é.

E agora, quero colocar aqui uma questão que, POR FAVOR-POR FAVOR, preciso de opiniões!

Não tenho muito tempo para me dedicar a este blog. Criei-o no dia 06 de Fevereiro de 2015, pensando que seria fácil. Não é! Muitas vezes não à assunto nem para um blog quanto mais para dois! 

A opinião que vos peço é (e digo-vos que foi esta menina que me sugeriu a ideia) se não será melhor dar por terminado este cantinho e ir partilhando a minha actividade física no Blog "Sou Toda Amor"?

A sério Pessoas!

Preciso de vocês!

POR FAVOR-POR FAVOR!

 

 

 

 

 

 

 

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Este blog foi criado a 06/02/2015, mais como um diário do que vou fazendo, do que outra coisa. Nunca obtive grandes comentários e muito menos reacções ao que aqui partilho. Por isso, estas estatisticas surpreendem-me... pela positiva! Pouquinhos, mas, para mim, são suficientes para poder continuar! 

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"UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA" 

 

 

 

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Porque danço...

05.01.16

"Porque dançar é mais do que um sentimento.
Porque é muito mais do que mover o corpo...
Também é acariciar a alma.
É demonstrar que o coração ainda bate.
É deixar fluir o que temos no mais profundo do nosso ser,
É demonstrar que estamos vivos,
É ganhar á morte que será eterna e aborrecida.

Dançar é a linguagem do corpo,
que me permite comunicar com o meu companheiro.

É um compromisso de cinco minutos,
em um único idioma, uma única ligação

Quando danço,
Sinto-me livre,
Sinto-me feliz.

Seguindo essa pulsação, que todos temos,

Ao ritmo do meu coração,

Ao som da minha própria musica interna,

Nem todos entenderam..

Alguns vão-se rir...

Mas, por isso, não negues o fogo que há dentro de ti.

Expressa-te, disfruta-o, sorri, sê feliz e

DANÇA.

Simplesmente, Dança.

É por isto que eu Danço."

 

"UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA" 

 

 

 

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E para 2016...

01.01.16

... quero continuar a manter-me activa

... quero fazer planos de treino e cumpri-los até ao fim

... quero não pensar, tantas vezes, em parar os videos

... quero começar a sair, á séria, da minha zona de conforto

Se eu chegar ao dia 31 de Dezembro de 2016, e tiver cumprido os três ultimos, vou parabenizar-me uma e outra vez!

Um excelente 2016 para todos!

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"UMA ACTIVIDADE POR DIA, NEM SABEM O BEM QUE VOS FAZIA" 

 

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